Psychosociale Therapie
Van buiten lijkt het alsof je alles onder controle hebt, maar van binnen voel je de laatste tijd dat er iets schuurt. Misschien door een ingrijpende gebeurtenis, een moeilijke start met je kind, of simpelweg omdat je al te lang te veel hebt gedragen.
In psychosociale therapie krijg je een veilige plek om even stil te staan, te onderzoeken wat er in jou en jouw leven om aandacht vraagt en stap voor stap je veerkracht terug te vinden.
Psychosociale therapie richt zich op de verbinding tussen je gedachten, emoties, lichaam en de situaties waarin je leeft. Het is een vorm van begeleiding die ruimte maakt voor alles wat je bezighoudt, van oude patronen tot (recente) gebeurtenissen die je hebben geraakt.
Laten we samen onderzoeken hoe jij weer tot bloei kan komen!
In mijn praktijk werk ik vanuit zachtheid, veiligheid en afstemming op datgene wat jij nodig hebt. We onderzoeken samen wat er in jou om aandacht vraagt, welke ervaringen of gebeurtenissen nog doorwerken en wat jij nodig hebt om weer rust, overzicht en stevigheid te voelen.
Niet door te duwen, trekken of te fixen, maar door te luisteren en stap voor stap ruimte maken voor herstel.
Wanneer helpt Psychosociale Therapie?
In mijn praktijk werk ik in de basis met volwassenen die na een ingrijpende (verlies)gebeurtenis op zoek zijn naar rust, helderheid en balans. Wanneer het ondersteunend is in jouw proces dan is het mogelijk om ook begeleiding te geven aan kinderen of andere naasten.
Psychosociale Therapie kan helpend zijn wanneer je:
- te maken hebt met rouw of verlies en het idee hebt daarin vast te lopen of niet vooruit lijkt te komen
- een moeilijke start met je kind hebben meegemaakt en/of leven met zogenaamd ‘levend verlies’
- voor langere tijd (te) veel verantwoordelijkheid draagt waardoor jouw batterij langzaam leeg is gelopen
- klachten van angst, onrust, stress en overbelasting ervaart
- moeite hebt met het voelen en aangeven van je grenzen
- jezelf onderweg ergens bent kwijtgeraakt…
Wat het je kan brengen
Psychosociale Therapie kan je helpen om:
- jouw gezonde kern weer aan te spreken waardoor je:
- veerkracht activeert
- veranderingsmogelijkheden benut
- zelfredzaamheid vergroot
- inzicht te krijgen in jouw rouw- en/of verliesproces
- meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam
- emoties beter begrijpt en kunt dragen
- vriendelijker met jezelf om te gaan
- steviger te staan in contact met anderen
- een betere verbinding met jezelf te voelen
- ruimte te maken voor herstel, zachtheid en perspectief
Hoe ik werk
Mijn manier van werken is warm, rustig en afgestemd op wat jij in dit moment nodig hebt. Ik kijk met je mee zonder oordeel, en ik nodig je uit om te voelen wat er in jou leeft, ook als dat spannend of nieuw is.
In de sessies is er ruimte voor:
- psycho educatie
- verkennen van emoties en ervaringen
- lichaamsbewustzijn en signalen die je lichaam geeft
- inzicht in patronen die je in weg zitten
- mildheid en zelfcompassie
- het vinden van nieuwe manieren om met lastige situaties om te gaan of verder te komen in je ‘rouwarbeid’
- indien gewenst is het mogelijk om ook creatief te werken
- elementen uit mijn specialisatie in ACT Positieve Gezondheid en natuurcoaching kunnen worden ingezet
Praktisch
- Sessies vinden volgens afspraak en in afstemming met jou plaats:
- in mijn praktijkruimte in Heerlen, Zuid Limburg. OF:
- buiten, lekker in de natuur
- Een normale sessie duurt in principe 60 minuten, heb je meer tijd nodig? Dan stemmen we dit af.
- Er is geen verwijzing nodig vanuit de huisarts
- Vergoeding vanuit een aantal aanvullende verzekeringen is mogelijk*, check dit altijd zelf in je polis of bij de verzekeraar. Betaling vind plaats via factuur, de factuur kan na betaling zelf bij de zorgverzekeraar worden gedeclareerd. (*vanaf juni/juli 2026 ben ik aangesloten bij NFG )
Kennismaken
Voel je dat psychosociale therapie iets voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking, samen kijken we naar wat er het best bij jou past.