Hoe doen die anderen dat toch? Van die vrouwen/moeders die alles voor elkaar lijken te hebben. Wat doe ik fout? Stap 1: Stop met zelftwijfel!
Nu is dat wel heel gemakkelijk gezegd, dat weet ik zelf ook heel goed.
Eigenlijk, lieve jij, heb je de eerste stap al gezet; want de basis is: bewustwording. Op een dag opstaan en denken: ik wil dit anders. Ik wil meer rust. Meer overzicht. Meer zelfvertrouwen. Meer tijd voor mezelf. Maar hoe?
“Soms vind ik het allemaal zo vermoeiend” hoor ik een moeder tegen een andere moeder zeggen. De ander reageert: ‘Ga je dit weekend nog wat leuks doen?’
Even valt het stil en ze antwoord: “Eerst zwemles en dan de dingen die deze week in huis zijn blijven liggen”.
Dus eigenlijk nog niets voor haarzelf… het gesprek werd zelfs afgekapt. Hoe zou dat nu anders kunnen?
Een paar tips...
Stap 2: Prioriteiten stellen
Het is tijd om te bepalen wat echt belangrijk voor je is. Maak een lijst van je prioriteiten en wees eerlijk tegen jezelf. Wat kan wachten? Wat kan je door iemand anders laten doen? En wat kan je misschien helemaal loslaten?
Stap 3: Vraag om hulp
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Vraag om hulp, of het nu van je partner, familie, vrienden of zelfs een professional is. Het is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Maar; let op: Soms kan aangeboden hulp juist voor méér stress zorgen, onderzoek dus eens wat écht helpend voor jou kan zijn.
Stap 4: Zelfzorg is geen luxe
Zorg goed voor jezelf. Neem de tijd om te ontspannen, te genieten en te doen wat jou gelukkig maakt. Of het nu een wandeling in het park is, een goed boek lezen of een warm bad nemen. Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak.
Stap 5: Vier je successen
Elke kleine stap vooruit is een overwinning. Vier je successen, hoe klein ze ook lijken. Je doet het geweldig, en je verdient het om dat te erkennen.
Wist je dat ik binnen Studio Puur Geluk naast de individuele en groepstrajecten ook een ontspanningsaanbod heb? Kijk eens of er een workshop of wandeling voor jou bij zit!
Liefs Moniek
